位球的射门脚法，而是运动中以最简练方式去射门的能力！” 武雷一时间有些不知所措。 呆呆地问道：“那我应该怎么提升？” 郝强蹙眉。 咋感觉这武雷是块榆木疙瘩？ “每天运动射门500次，你往禁区方向跑，让教练给你传球，你要么直接射门，要么触球一下再射门，控球不能超过两脚。 就这样，每天500次，一年后看效率，这要是坚持不了，当我没说，以后我也不想跟你多说什么。” 郝强言罢，在其他人注视下去给他打了个样。 郑志负责传球，郝强跑动，王大磊继续守门。 郑志传球之后，郝强跑动中拨球变向然后射门。 王大磊虽然将球扑掉，但也有些惊讶。 本以为结束了。 郝强却对郑志喊道：“不要停！我们射门之后绕个圈回来，你就继续传，这种训练注重的是连续性。” 郑志连忙再传球，郝强趟球后劲射，脚步不停绕个圈回来，郑志的传球又到了，这一次他直接起脚射门。 王大磊连续扑救，反而也兴奋起来。 郝强连续射了十几脚，质量比较平稳。 职业球员，尤其是中前场球员，训练中的射门命中率非常高，但到了比赛中就不一样。 武雷明白了这种训练的方式与意义。 郜琳等人恍然大悟。 本以为500次射门是不可能的。 因为就算30秒一次，一直不休息，一小时才120脚射门，500次射门需要至少四个小时。 如果正常训练的话，训练之外很难每天都挤出这么多时间。 但现在郝强在不停歇地跑动中射门，速率快，至少能达到1分钟3次，1小时就是差不多200次。 两个多小时就能完成500次。 但训练的关键还不只是次数，与质量也有关系。 敷衍了事，500次很容易，但没有意义。 武雷铭记于心。 没有对郝强做出保证。 都是成年人，不是小孩子。 郝强只是给他建议，不需要他任何保证。 做不做看他自己。 至于队内其他人是否会效仿，这就不得而知。 去往老挝的飞机上，邓卓祥主动要求跟郝强坐在一起。 这位比郝强还年长差不多20个月的昔日国少队队友，现在依旧喊着郝强“强哥”。 “强哥，我知道亚洲杯和上一场比赛我的表现不好，你能不能指点一下我？” 郝强本来在看杂志，邓卓祥的话让他合上了杂志，扭头望着对方轻声一叹。 邓卓祥顿时哭丧着脸。 “强哥，你别叹气啊，你这口气叹得我心里发慌，像是老中医看病，不想告诉我得了绝症。” 郝强扁扁嘴，说：“我不想和你说的原因是，我不想骗你。” “敢情我真得了绝症？” “唉，说了你不高兴，反而影响敢情。” “没事，强哥你说啥我都听着，不会有负面想法。” 郝强思索片刻后说道：“我觉得你不适合打前腰。” 邓卓祥果然脸色有些难看。 一句话就给否定了。 郝