浩然大笑:好啊!大家好好喝茶!
附录:漫谈中药保健(15)
抑郁症是一种心理疾病,以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等为主要临床表现,属于中医“郁证”“脏燥”等范畴,其发病多责于肝,“肝者,将军之官,谋略出焉。”肝喜条达而恶抑郁。对于气郁质患者来说,易肝失疏泄,气机不畅,从而导致肝气郁结。肝气郁结,气机失调,肝主情志,故情志不畅,从而发生抑郁;肝主疏泄,肝气郁结,机体不能正常输布津血,从而产生痰、瘀等病理产物;肝郁犯脾,脾主思,主运化,脾虚或思虑过度,也会影响气机运行,导致抑郁的产生。
【红枣泡水,学会这8种黄金搭配——益气养血生津,养生效果翻倍】
1、红枣+桂圆——补气驱寒,适合体质较为虚寒、手脚冰凉、咽干痒痛的人群饮用;
2、红枣+当归——有补益气血之功,可缓解便秘;
3、红枣+生姜——温胃散寒,有助于补益阳气,缓解脾胃虚寒诸症;
4、红枣+银耳——滋阴润肺,止咳化痰,美容养颜;
5、红枣+红糖——养血散寒,有帮助睡眠、缓解腹痛等作用;
6、红枣+菊花——滋补肝肾,清肝明目,可以缓解视力疲劳等问题;
7、红枣+山楂——促进消化,可以改善便秘的问题;
8、红枣+蜂蜜——有安神之功,适用于失眠多梦。
这些茶饮,好用!
1、体虚 容易出汗—— 白术+黄芪
2、眼睛酸痛 干涩—— 菊花+决明子+枸杞
3、健脾胃祛湿气—— 苓提明水
4、气血不足—— 黄芪+当归
5、食积不消化—— 鸡内金
6、肝火旺 咽炎—— 胖大海+金银花
【15对中药茶饮,好用】
1、气血不足——建议:当归+黄芪
2、难入睡——建议:酸枣仁+百合+莲子
3、肝斑——建议:三七粉+茉莉花+玫瑰花
4、宁心安神——建议:灵芝+莲子心+西洋参
5、眼睛干涩——建议:枸杞子+菊花+决明子
6、健脾祛湿——建议:炒薏仁+赤小豆+茯苓+山药
7、肝火咽炎——建议:金银花+菊花+胖大海
8、热毒咽痛——建议:金银花+蒲公英
9、体虚出汗——建议:黄芪+白术+防风
10、食积不消化——建议:焦三仙
11、降脂通便——建议:决明子+荷叶
12、补脾止泻——建议:莲子+芡实
13、尿酸偏高——建议:玉米须+蒲公英+葛根
14、肾虚腰痛,膝软无力——建议:杜仲+续断
15、滋阴润肺、养胃宁心——建议:石斛+枸杞+麦门冬
这8味药材是中药中的“上品”
1.人参
人参是人们最熟知的中药,大家都知道它是名贵的补品,吃了对身体好。而现代研究发现,人参在抗衰老、抗氧化、抗疲劳方面效果很好。而现代医学认为,人之所以衰老,就与脂质过氧化有关系,所以人参的抗衰老作用是比较肯定的。
从中医的角度来说,人参可以大补元气,而元气就是生命的动力。生命有动力,自然就能长寿、衰老的慢一些。
2.枸杞子
枸杞子,是更平民化、适用面更广的养生中药。它能够平补肝肾精血,不温不燥,而且秦汉时期的中药专著《神农本草