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延陵四日行(附录:漫谈中药保健(63))(4 / 4)

,小便黄、浑浊

眼干痒、怕光

老中医指出:未病先防,推荐“养肝第一方”

准备:菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花;开水冲泡,代茶饮,坚持1个月,养肝阴,清肝火、解肝郁、排肝毒、明目。

金银花菊花决明子茶。

中医总结:五脏“最喜欢”的食物:

1、肝喜青——蒲公英、芹菜、荠菜

2、心喜红——番茄、红豆、樱桃

3、肺喜白——雪梨、山药、百合

4、脾喜黄——菠萝、小米、橙子

5、肾喜黑——黑米、黑豆、黑芝麻

脾胃是后天之本,气血生化之源,脾胃不好的人非常多,表现为脸色黄,气血虚弱,湿气重,嗓子带痰,脸上斑点和黑眼圈,运动无力,身体消瘦或虚胖,胃胀,没胃口。

对于脾胃问题,“三分靠治,七分靠养”,下面小编为大家推荐一个“养脾胃小妙方”——赤小豆芡实薏米茶。

赤小豆——清除体内毒素和多余水分,

薏米——被称为“生命健康之禾”,

芡实——被誉为“水中人参”,健脾养胃,

红豆——健脾,宁心安神,

栀子——清少阴之热,则五内邪气自去,

陈皮——用于脘腹胀满,咳嗽痰多。

荞麦——保护脾胃,助运化,

茯苓——行水之功多,益心脾,

科学配伍,解渴又养生还能祛湿,一年四季长期饮用,喝出健康好气色,让您每天元气满满!

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