习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，增强体质；保持心情舒畅，避免过度的压力和焦虑。
需要注意的是，中医治疗需要根据个人的具体情况进行辨证施治，所以在采用中医疗法祛痘时，最好寻求专业医生的建议和指导。
在西医中，祛痘常用的方法包括药物治疗、激光治疗和其他一些物理疗法。具体来说：
1 药物治疗：
- 抗生素：用于抑制皮肤表面的细菌感染，如四环素、红霉素等。
- 激素类药物：如口服避孕药（调节女性激素水平），以及外用激素药膏（减少炎症）。
- 抗雄激素药物：如螺内酯，用于减少雄性激素的水平，特别是在治疗与雄性激素过高相关的痤疮时。
- 异维a酸：用于治疗严重的痤疮，通过减少皮脂的分泌和改善皮肤角化的过程来发挥作用。
2 激光治疗：
- 使用特定波长的激光，可以有效抑制皮脂过多，杀死导致痤疮的细菌，同时促进皮肤修复和胶原蛋白的生成。
3 物理疗法：
- 蓝光治疗：蓝光可以杀死导致痤疮的细菌，减少炎症。
- 红光治疗：红光有助于皮肤的修复和减少痤疮的痕迹。
4 皮肤护理产品：
- 去角质产品：帮助清除堵塞毛孔的死皮细胞。
- 控油产品：减少皮脂的分泌，防止毛孔堵塞。
- 抗炎产品：减少炎症和红肿。
西医祛痘方法的优点是起效较快，但部分治疗方法可能存在一定的副作用，需要在医生的指导下使用。此外，对于不同的痤疮类型和严重程度，可能需要个体化的治疗方案。