须负重，否则没效果。”王小明淡淡开口。
“初期的修炼，很多人都不注重体质的锻炼。”
“武道能量存在于人体内，就如同水装在瓶子里，修炼境界，便如同将能量不断压缩。”
“但若是瓶子本身扩大，则可以装更多的水，也可以承受更大的水流，更快的装水。”
“不仅能够保证同阶的战斗力更强，更能够使得后续的突破越发容易。”
“很多修士到了后期卡在瓶颈，便是因为前期的基础不牢。”
“不注重身体的提升，一味追求境界，便是只能越发进境缓慢。”
“所以，想要快速提升境界，又不落下后遗症，必须先锻炼体质。”
王小明滔滔不绝地讲了一大堆。
姜元反正是没怎么听懂。
但是他听懂了一点。
那就是，一大早把大家叫出来。
就为了让他们负重跑。
几人围着运动场跑了起来。
姿势怪异，如同操控不了自己的身体一般。
好在此时天色过早。
运动场上根本没有其他人存在。
这也避免了几位风云人物颜面尽失的可能。
随着一圈圈的跑下来。
姜元只感觉自己的体力逐渐耗尽。
终于，姜元脚步慢了下来。
已经记不清跑了多少圈了。
只记得每次路过，都会被王小明疯狂pua。
“能不能行？龟爬啊你？再快点。”
此时，自己的衣衫已经全部被汗水浸透了。
回头看去，三个女生则是更加不堪。
萧雨薇发丝凌乱。
披头散发，艰难地走着，一瘸一拐，一改平日里大姐大的模样。
小太妹图灵则是更加拉胯。
原本的露脐装，此时就如同一块破布一般在身上贴着。
里头的胸衣都是若隐若现。
却是没有力气去整理。
光是继续走路，都非常吃力。
当然，最不堪的还是沈洛洛。
此时，她的两条细腿已经如同抽筋一般抖动。
整个人已经蹲在地上一点一点地挪动。
看起来倒真像是乌龟一般。
姜元见状，有些不满。
再度回到，便是质问。
“到底要跑多少圈啊？”
“二十圈啊，我刚刚没说吗？”王小明好整以暇地扇着风。
姜元眉头一拧。
“那我早就跑完了。”
没记错的话，自己都已经是第27圈了。
“没错啊，但是她们还没跑完，你不应该陪着她们吗？”
姜元的确比其余几人多出了几圈。
一时之间，也是不好反驳。
只是心头暗暗决定，下一次得跑慢一点。
这一圈，也是萧雨薇与图灵的最后一圈。
两人来到终点。
便是虚脱一般。
直接将衣甲脱去，砸在地上。
随后，便是沈洛洛。
直接瘫倒在地。
她还没够二十圈，不过她真的没有一丝力气了。
“起来，别坐着。”
王小明如同恶魔一般的低语响起。
几人不情不愿地站起来。
几支营养液递到几人手里。
已经饥肠辘辘的几人直接一饮而尽。