沈远一把横抱起房敏慧：“继续。”
房敏慧先是猝不及防“啊”了一声，接着就呜呜起来：“远宝，你一点都不心疼我呜呜呜.”
长夜漫漫，沈远和房敏慧在泳池游了两回泳，接着回到卧室又给她培训了两节课。
到了凌晨1点，受完房敏慧最后一节课训，累的眼皮都抬不起了，刚沾上被窝就沉沉睡去。
而沈远先是洗了个澡，然后才回到被窝陪班花。
今晚他可是相当满足，毕竟将骁勇善战的女骑士斩落，可不是件容易的事。
有时候爽感并不来源于那一下，而是来源于“征服”，而今天的班花，显然是被征服的不能再征服了。
翌日清晨，沈远和房敏慧洗漱完毕、穿好衣服下了楼，而纪雅已经准备好了早餐。
她不确定房敏慧的口味，所以准备了两种，一种是吐司、鸡蛋、图林香肠，另一种是盖码粉。
房敏慧也是能吃辣的人，所以选择了盖码粉，还对纪雅露出一个礼貌的笑容：“谢谢姐姐。”
纪雅回以笑容：“不客气的。”
“我今晚要去我朋友的生日聚会，除了晚上，其他时间段有什么事吗？”
沈远一边嗦粉，一边问道。
“工作上没有，不过根据您制定的计划，一周至少健身3天，而昨天没有健身，所以建议您上午健身1小时。”
纪雅站在一旁说道：“另外关于您父母和伯父伯母的旅游行程我都制定好了，3个城市一共15天，因为考虑到他们年纪大了，不太适合特种兵式的旅游，所以最好5天玩一个城市，行程也没那么紧。”
“嗯，好。”
沈远点点头，旅游这种事情纪雅是专业的，之前在滇南的旅游计划，都是由纪雅来安排。
“叔叔阿姨和伯父伯母的证件信息都发给我了，阿姨让我帮他们订下周的票。”
“好，这些你看着办就行。”
沈远知道爸妈为什么要下周出发，因为外婆过两天生日。
李宇航是今天生日，就意味着过两天就到了外婆的生日。
这俩人的生日就相差两天，而且每次沈远都在，所以不管是谁的生日，沈远就会联想到另一个人。
不止如此，李女士和老沈以前带兄妹俩回外婆家之后，还会让沈远和迷妹沈萱在乡下住一段时间。
那时候老沈和李女士都比较忙，要不然沈远和沈萱也不会经常到大伯家去吃饭。
而到了暑假就相当于神兽归笼，尤其沈远这么调皮，于是李女士干脆把他扔到乡里撒欢。
想起住在乡里的时间也很悠哉，外婆家的大黄狗、绿油油的稻草、清冽甘甜的山泉水、田间的泥土味.
都是满满的回忆啊！
心里正想着，李红娟的维信就发了过来。
“小远，过两天是你外婆的生日，可别忘了，到时候我们一起回去给她庆生。”
沈远：“好的。”
回复了信息，沈远又跟纪雅交代：“帮我采购些东西，晚点把清单发给你。”
“好的。”
给外婆的生日礼物自然也要提前准备好。
吃过早餐，沈远就拉着房敏慧去了负一楼跑步，房敏慧上了跑步机，有些难为情道：“远宝，可是我没带运动的衣服。”
“没关系，你这样也能跑。”
沈远帮她打开跑步机，直接按到8k/h的速度，跑步轨道很快转动起来，房敏慧在跑道上只能跟着跑了起来。
她断断续续说道：“不行，不行这样我跑不了跑不了多久的。”
由于没有运动文胸，班花的背心之下，一对雪儿在起伏跳跃，而且由于频率过快，沈远甚至看到了雪儿的残影。
妙啊，难怪隔壁班上体育课的时候，老黄他们也喜欢去操场。
“哪个是调低速度的啊？”
房敏慧气喘吁吁，