，华焰峰的丹药一向难得，姜堰从师父这里拿了丹药，这叫息草丹，对恢复元神气脉大有效益，天下门派能练出此丹的并不多。
姜堰手中拿着白瓷瓶，她想着刚刚师父的犹豫，师父有一句话没说，她的身体恐怕是再难恢复了。
所以如今也只能派些轻省的活给她。
姜堰看向手中的白瓷瓶，息草丹……
翌日一早，天刚刚亮，姜堰就被弟子拖着来到新晋弟子的晨练地。
今日才第一天，她这个师姐就险些睡过了头，真是该打该打。
姜堰的洗漱匆匆忙忙的穿好，阳光中金色将初来乍到的弟子们微微笼罩，姜堰有一刻失神，半晌她笑了笑，她倒是省略了这个步骤。
“好了大家集合。”
此刻天蒙蒙亮，初晨的太阳照过地平线浅浅露出几抹阳光，照在身穿白色弟子服的弟子们。有一抹白色在太阳底下偏飞，像是阳光下的柔和。
姜堰匆匆忙忙地站在树荫底下，此刻她还有些懵，她还没有准备好，怎么就上课了呀。
身穿白色弟子服的新晋弟子此时整整齐齐地站在一排，姜堰匆匆忙忙穿戴好站在了自发集合好的弟子们面前。
有一抹白色从她眼前一闪而过。
“大家好呀。”姜堰眉眼弯弯地站在这群新晋菜鸟面前，“今日是宗门的晨练，这是每个新晋弟子都要经历的步骤，今日有些宗门的修习，我教一下大家。”
底下的白色弟子服在阳光底下金光闪闪，弟子们的脸上看起来都带着刚入宗门的朝气，姜堰有些欣慰。
她看着面前这些弟子，“首先这是第一式，修仙讲究的是心平气和。俗话说，心通九区，此刻大家闭上眼睛，好好感受初晨的第一抹朝气。”